14.07.202306:4014.07.2023 06:40:27
К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца.
В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день.
Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...
14.07.202306:4014.07.2023 06:40:27
Просмотров:726
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
3
06.06.201801:0006.06.2018 01:00:01
Очень многих волнует вопрос лишнего веса, особенно это касается девушек и женщин, не всегда обоснованно, но все же. Каковы же причины переедания, ведущего к накоплению этого самого лишнего веса? Безусловно, есть причины физиологические, но не о них сейчас речь. Речь сейчас о причинах психологических.
Итак, психологические причины переедания:
Реакция на стресс (заедание) - это когда сделал сложное дело и так и тянет поощрить себя шоколадкой, или расстроился и бегом к холодильнику. В общем еда, как ...
06.06.201801:0006.06.2018 01:00:01
Просмотров:12930
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
13
41
39
